声帯炎が酷くなったので１週間ほどランオフという名の休養をとりました。
ようやくまともに声が出せるようになったので、調子に乗って会議や電話会議でしゃべりまくったら、喉がガラガラになってしまいました（泣）
ダメだ、学習能力が足らない・・・
距離：5.05km、時間：29分18秒 （5:48/km）
先週走れなかった分と、今日の仕事でもやもやすることがあったので、ペースを上げて５kmの周回コースを２周走るつもりでしたが、寒くてお腹が痛くなり１周で帰宅。
ペースを上げるどころか、帰宅するのがやっとこでした(;´･ω･)
ちょっと不完全燃焼です。
むぅ・・・
